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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语

称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少 食辛辣刺激食物， 以 免肝火上炎。